Czym jest fitosauna?

Fitosauna to doskonałe rozwiązanie dla miłośników sauny mokrej, ponieważ stanowi jej lepszą, nowocześniejszą wersję. Dzieje się tak, gdyż łączy w sobie działanie pary wodnej ze zdrowotnymi właściwościami uzyskanymi dzięki ekstraktom z ziół. Co więcej, instalacja fitosauny w domu nie wymaga żadnych dodatkowych przeróbek budowlanych – wystarczy połączyć ją do prądu i już można relaksować się w domowym SPA.

Prozdrowotne działanie fitosauny

Osobom, które regularnie korzystają z sauny, nie trzeba szczególnie zachwalać jej prozdrowotnych właściwości. Przede wszystkim, co istotne w dzisiejszych czasach, sauna podnosi odporność. Temperatura w niej występująca  przekłada się również na przyspieszenie tętna, a przez to na wzrost wydolności krążenia. Poprawia się praca serca, a nawet obniża ciśnienie krwi.
Przyspieszeniu ulega także metabolizm, dlatego osoby walczące z nadwagą czy otyłością powinny korzystać z fitosauny regularnie. Poprzez obfite pocenie się, organizm w łatwy sposób pozbywa się różnego rodzaju toksyn. Fitosauna wpływa również kojąco na psychikę. Dzięki następującemu podczas pobytu w saunie rozluźnieniu mięśni, jak i zmniejszaniu pobudliwości układu współczulnego, pomaga dobrze spać i usunąć skutki stresu.
Działanie fitosauny nie ogranicza się tylko do poprawy zdrowia, ale także wyglądu i to niezależnie od wieku osoby, która regularnie korzysta z takiego urządzenia. Fitosauna w największym stopniu wpływa bowiem na kondycję skóry – ujędrnia ją, uelastycznia, pomaga pozbyć się obumarłych komórek naskórka, a nawet zwalcza cellulit. Wspiera również w walce z trądzikiem i problemami z cerą łojotokową.

Jaką saunę wybrać do domu?

Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie, jaką saunę wybrać, gdyż zależy to przede wszystkim od upodobań, ale także stanu zdrowia. Wiele osób po pierwszym pobycie w saunie suchej narzeka na zbyt wysoką temperaturę, inne z kolei nie czują się komfortowo w saunie mokrej z powodu zbyt dużej wilgotności powietrza, która utrudnia im oddychanie.
Poza tym należy pamiętać, że bardzo wysoka temperatura, jaka panuje w saunie fińskiej (suchej), może nie być wskazana dla osób z chorobami serca. Najbezpieczniejsza i najbardziej uniwersalna okazuje się więc fitosauna.

Fitosauna – przenośna sauna parowa

Jeśli istnieją jakiekolwiek przeciwskazania do przebywania w bardzo wysokich temperaturach, warto wybrać bezpieczniejszą saunę parową. Oczywiście wybudowanie sauny mokrej w domu to horrendalny koszt. Nie ma jednak sensu ponosić takich nakładów finansowych, gdyż istnieje możliwość zakupu kompaktowej, przenośnej fitosauny. Jej niepodważalnym atutem jest to, że procesowi parowania poddawane jest ciało, ale nie głowa. Dzięki temu niwelowany jest  problem pary duszącej i drażniącej układ oddechowy. Dodatkowo nie narażamy się na ból głowy, jeśli mamy do niego tendencje.
Temperatura fitosauny to maksymalnie 60 stopni Celsjusza, co w zupełności wystarcza na uruchomienie wszystkich prozdrowotnych procesów w ciele, bez nadmiernego nagrzewania. Wielką zaletą takiego rozwiązania jest również to, że z fitosauny możemy korzystać codziennie, w przeciwieństwie do sauny fińskiej, do której można się wybierać maksymalnie 1-2 razy w tygodniu.
Warto nadmienić, że fitosauny zbudowane są wyselekcjonowanego drewna i cechują się pięknym wzornictwem. Mogą zatem stanowić element dekoracyjny każdego domu, szczególnie zaś tych urządzonych w stylu rustykalnym.

Połączenie korzyści ze stosowania ziół i fitosauny

Nie sposób oczywiście pominąć leczniczego działania ziół, które razem z właściwościami samej fitosauny dają niemal wybuchową, zdrowotną mieszankę. Jeśli odpowiednio dobierzemy  zioła, możemy wzmocnić na przykład antystresowe i relaksujące działanie zabiegów. Tu najlepiej sprawdzi się lawenda czy melisa.
A jeśli oprócz wzrostu odporności, kondycji i wzmocnienia pracy serca, chcemy uzyskać poprawę wyglądu skóry i pomoc w walce z cellulitem, przydatne mogą okazać się olejki eteryczne:

• cyprysowy,
• geraniowy,
• grejpfrutowy,
• jałowcowy,
• paczuli.

Regularne sesje w fitosaunie mogą mieć zbawienny wpływ na zdrowie, wygląd i samopoczucie. Warto zainteresować się tymi urządzeniami, ponieważ jest to mobilny oraz kompaktowy sprzęt, który zajmuje mało miejsca, a może przynieść ogromne, pozytywne  zmiany.