Sauna parowa – dlaczego warto z niej korzystać?

Zmęczenie fizyczne i psychiczne, stres oraz ciągłe napięcie mięśni. Gorsze samopoczucie i osłabienie organizmu. To tylko niektóre skutki przepracowania, natłoku obowiązków czy presji czasu. Brakuje chwili na wytchnienie, relaks i odpoczynek, na polepszenie kondycji organizmu. Wypady do salonów SPA są czasochłonne i kosztowne. Jak znaleźć sposób na szybkie odprężenie, najlepiej we własnym domu?

Odpowiedzią są kompaktowe sauny, które montuje się lub ustawia w domu. Po męczącym i wyczerpującym dniu, można skorzystać z wszystkich dobrodziejstw płynących z chodzenia do sauny, zupełnie jak w salonie SPA. Warto zaznaczyć, że pobyty w saunie działają nie tylko odprężająco i relaksująco. Zapewniają również dużo korzyści dla skóry, ciała i całego organizmu.

Do wyboru są sauny parowe, mokre oraz suche. Która sauna będzie najlepsza do domu?

Jaka sauna do domu?

W saunie suchej fińskiej panują niska wilgotność i bardzo wysokie temperatury. Wiele osób na nie narzeka, a niektórzy nie mogą w niej przebywać ze względów zdrowotnych. Powietrze jest suche i gorące, a skóra nagrzana. Wydzielanie potu spala tkankę tłuszczową, organizm oczyszcza się z toksyn. Elementem grzewczym jest piec na drewno lub piec elektryczny z kamieniami, których nie polewa się wodą  Można tu przebywać 1-2 razy w tygodniu do pół godziny.

W saunie mokrej jest wyższa wilgotność i niższa temperatura, ale też może być uciążliwa ze względów zdrowotnych. Zbyt duża wilgotność powietrza utrudnia niektórym oddychanie. Powietrze nie jest suche, organizm oczyszcza się z toksyn, produktów przemiany materii, układ krążenia jest stymulowany, a wydolność płuc i odporność poprawiona. Jest przyjemny relaks oraz głębokie odprężenie. Elementem grzewczym sauny jest piec elektryczny z kamieniami, gorące polewa się wodą i powstaje para. Można w niej przebywać do 15 minut.

Sauna parowa, inaczej łaźnia lub sauna rzymska i sauna ziołowa. Temperatura osiąga tu do 65 stopni Celsjusza, wilgotność to około 40-50%. Sauna parowa wyposażona jest w parownik, temperaturę utrzymuje piec. Można w niej także korzystać z olejków aromatycznych i ziół. Pobyty w saunie parowej działają odprężająco, oczyszcza się skóra, zmniejszają się dolegliwości związane z układem oddechowym czy bóle reumatyczne. Ze względu na to, że para obciąża układ oddechowy, zaleca się korzystać z sauny parowej do 3 razy w tygodniu, od 15 do 30 minut.

Sauna parowa w domu

Miłośnicy przebywania w saunie parowej chcieliby korzystać z niej nawet codziennie. Nie jest to jednak zalecane. Jest jednak taka sauna parowa, z której dobrodziejstw można korzystać codziennie. Jest to przenośna sauna parowa w formie beczki. Nie potrzeba do niej specjalnej instalacji i dużo miejsca. Wystarczy podłączyć ją do prądu.

Temperatura osiąga w tej saunie parowej najwyżej 60 stopni Celsjusza. Atutem jest unikalna konstrukcja. Nieduża, kompaktowa beczka drewniana ma wbudowane siedzisko, u góry znajduje się otwór, przez który wystawia się głowę poza strefę parowania i nagrzewania. Jedynie ciało poddawane jest parowaniu. Para nie podrażnia układu oddechowego, nie odczuwa się duszności, ciężkości oraz zmęczenia i unika się bólu głowy.

Sauna parowa – jak korzystać?

Niezbyt wysoka temperatura i budowa beczki sprawiają, że z tej sauny parowej można korzystać nawet codziennie. Organizm nie jest przegrzewany, ale wszystkie prozdrowotne procesy w ciele zostają uruchomione. Można korzystać z leczniczych i terapeutycznych właściwości sauny parowej. Jednorazowy, 15-to minutowy pobyt przynosi korzyści jak z długich zabiegów leczniczo-kosmetycznych.

Co daje sauna parowa?

Dużą zaletą jest fakt, że ta sauna parowa to połączenie zdrowotnych i rozluźniających właściwości z korzyściami z aromaterapii. Można skorzystać z ulubionych aromatów lub leczniczych dobrodziejstw olejków eterycznych i ziół. Przenikając do organizmu przez skórę, wspierają procesy prozdrowotne.

Sauna parowa w formie beczki działa relaksująco, odprężająco. Przynosi relaks dla ciała i ukojenie dla zmysłów. Przyjemne ciepło jest bliskie ciału i przenika cały organizm. Zmęczone i sztywne mięśnie zostają rozluźnione, co pomaga w odpoczynku i regeneracji. Zniwelowane jest napięcie związane ze stresem. Łatwiej zapomnieć o codzienności, pracy i problemach, polepsza się samopoczucie. Sauna parowa to odprężenie organizmu oraz sfery psychicznej.

Ciepła para korzystnie działa na skórę. Jest nawilżona, delikatniejsza i gładsza, polepsza się jej wygląd. Organizm oczyszcza się z toksyn i tego co szkodliwe, wzmacnia się jego odporność. Sauna parowa działa pozytywnie na układ krążenia i może wspierać obniżanie ciśnienia tętniczego. Ma właściwości odchudzające, korzystnie wpływa na metabolizm. Sprzyja redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej oraz zwalczaniu cellulitu. Działanie sauny parowej to także pomoc w pokonywaniu spadków formy, pojawiających się na skutek różnych okoliczności.

Zapraszamy do zakupu naszej fitosauny w naszym sklepie lub na OLX!